let's go: body for summer 2014

Vite vite, c'est bientôt l'été!!

Quand je commence à me mettre dans la tête que oui, le soleil est enfin arrivé et que la plage n'est plus très loin, je me dis d'abord "HOUURAAAA" et puis il faut peut être que je me bouge les fesses pour avoir un corps digne de mon maillot de bain. Pas simple... Mais avec un peu de persévérance...Pourquoi pas?

Alors je vais vous donnez mes petites astuces à moi pour entretenir son joli corps avant de le poser sur le sable fin. 

3, 2, 1 ... LET'S GO ! 

Une alimentation saine:

 Oui, on le dit et on le redit mais l'alimentation c'est le centre de tout votre corps, c'est sa raison de vivre même. Que fais un corps sans nourriture? Il meurt. Que fais un corps avec de la mauvaise nourriture? Il va mal. (Pas tout à fait mais bon).

Alors oui, avant l'été on fait la cure de fruits, de légumes, et de toutes les bonnes choses que nous offre la nature. On mange sainement quand on fait appel à la nature, cela est bien prouvé. On oubli tout ce qui est gras ou sucré mais on peut toujours ce faire plaisir, avec modération. 

Un joli corps pour cette été c'est aussi bien qu'un hamburger de fast food non?!

 

Un peu d'exercice:

  Après la nourriture viens le sport, notre silhouette ne va pas se transformer toute seule, il faut la travailler!

On cour, on marche, on danse, bref, on se bouge le popotin. La fitness à la maison n'est pas mal non plus. Vous n'avez qu'à trouver le sport qui vous correspond, évaluer vos capacité et le perfectionner. Si vous voulez faire travailler qu'une seule partie de votre corps alors il vous faudra trouver l'exercice adapté. Sur You Tube on trouve tout de nos jours.

Le Petit + : 

  Acheter des vêtements de sport qui vous plaise et qui vous donne envie de bouger, de l'utiliser. C'est un excellent moyen de motivation pour les shoppeuses comme moi ;)

Ici, l’ensemble viens de chez décathlon, domyos et les chaussure sont des nikes city run.

Detox Water:

Qu'est ce que c'est encore qu'elle nous raconte? 

    La detos water est un concept de boisson arrivée tout droit des Etats-Unis, et qui a sois disant des bien fais "detox" pour notre corps. 

Moi je m'y suis mise, avant tout parce que je trouve ça super bon et hyper facile à faire. 

Il vous suffit de remplir un verre d'eau et d'y glisser des fruits, n'importe lesquels, en quantité indéfinie. Faites des mélanges! Et hop le tour est joué, à vous les detox water

    

xx
Marie

The fault in our stars

Je reviens vous voir cette semaine avec une petite parenthèse; un article complet pour vous présenter mon deuxième livre préféré après la saga des "hunger games". Ce livre est tombé entre mes mains par hasard, l'été dernier et comme je le vois de plus en plus sur les blogs, j'ai décidé de vous présenter mon point de vue par rapport à ce livre, même si je pense qu'on peut difficilement ne pas aimer l'écriture et le style de John Green.

L'histoire: 

 "Nos étoiles contraires c'est l'histoire d'Hazel, 16 ans, atteinte d'un cancer de la thyroïde à l'origine mais ses poumons sont remplit de métastases ce qui lui réduit de plus en plus le nombres d'années à vivre. Elle ne suit plus l'école et alors qu'elle se rend à un groupe de soutient catholique, elle va faire la connaissance d'un garçon appelé Augustus. Plutôt beau gosse et sympathique, il va lui taper dans l’œil. Ils vont se découvrir l'un et l'autre, ne partageant pourtant pas grand chose en commun. Leur histoire s'en suis, malgré la maladie."

 Ce livre mérite amplement ce succès, il nous prend de la première à la dernière page, on peut autant rire que pleurer d'un chapitre à l'autre. La magie opère juste comme il faut entre les deux personnages principaux grâce à une maîtrise parfaite des émotions. Waouuuh, comment vous décrire que ce livre est juste magique?! Il nous fait nous rendre compte à quel point il faut profiter de la vie pendant qu'il en est encore temps. 

Je conseille a mes lectrices qui n'ont pas lu se livre de foncer le trouver, il est une vraie leçon de vie. Il ne faut qu'un seule et unique page pour être absorbée par celui-ci et se laisser guider de long en large traversant pas à  pas la tragique destinée que fais prendre le cancer à des ados qui n'ont encore vu que peux de choses de la vie. 

Le mot qui correspond le mieux à ce livre pour moi est magique. Parce que je n'ai pas pu le lâcher, il est poignant et d'une vérité incroyable même si l'histoire est inventée de toute pièce, on y croit vraiment.

N'hésiter pas à le lire, même si le sujet fait peur, c'est tout le contraire quand on rentre dedans. Néanmoins, quand ma mère m'a demandé ce que je lisais et que je lui ai répondu en gros le résumé du livre et que sur mes lèvres s'affichait un grand sourire, elle m'a pris pour folle.

J'ai hâte de découvrir le film tiré directement du livre qui sort dans les salles en Août 2014. Son succès est immense aux Etat-Unis, et j’espère ne pas être déçu après ce livre quand je serais dans la salle, parce que mes espoirs sont grands!

Ce livre est une hymne à la vie. 

Et vous, avez vous lu ce livre? Qu'en avez vous pensez ?

xx Marie

DIY t-shirt original °

Et ouii, à ma grande joie, l'été arrive! Bientôt à moi la plage, le sable et tout ce qui va avec mais en attendant, je reviens (oui encore) avec un DIY. Vive les bras et le ventre à l'air, les crops top font maintenant partis de notre garde robe. Mais si on a la flemme, comme moi d'aller jusqu'au magasin pour en acheter un, voilà ce tuto qui devrait vous plaire! Avec peu de matériel et un peu de patience, ça devient très facile et le rendu est vraiment chouette.

Matériel:
 - un t-shirt ( n'importe lequel, et comme on a la flemme, on prend souvent un vieux, celui là était à ma maman)
 - un pistolet a colle
 - une paire de ciseaux

Bonne chance n'hésiter pas à me montrer vos créations de t-shirt original !
Marie